中年母亲 哪些食物多吃有利?

2013-04-09 08:43:44出处:其他作者:佚名

  西红柿:生吃西红柿抗血栓西红柿抗血栓的效果明显,关于防备脑梗死和心肌梗死等疾病有很高的价值。为了最大极限地发挥西红柿的效果,当以生吃为最佳。每天晨起时正值体内水分缺乏,血液较易凝聚,正是生吃西红柿的最好机遇。

  骨汤:常喝骨汤推迟变老跟着年纪的增加,人体骨髓制作血细胞的功用逐步阑珊,此刻人们就要从食物中吸取类粘朊来增强骨髓制作血细胞的才干。而蕴藏有类粘朊的食物首推动物的骨头。只需锲而不舍,常喝骨头汤,便可推迟人的变老速度。

  大白菜:常吃大白菜可防备乳腺癌白菜中含有一种化合物吲哚-3-甲醇,这种化合物能协助分化与乳腺癌有关的雌性激素。每天吃些大白菜就能使人体吸收到这种化合物,然后到达防备乳腺癌的意图。

  大蒜:大蒜能够防肠癌大蒜的防癌成效来自其所含的二硫化二烯丙基,这种物质可发生消除致癌物的酶从而维护肠道,使人体免受癌症之苦。半瓣大蒜所含的二硫化二烯丙基就已满足防备癌。因而,只须坚持每天吃半瓣大蒜就能到达防备肠癌的意图

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