母乳or辅食 正确喂养方式get

2018-08-16 12:04:09出处:PCbaby作者:佚名

  其实婴幼儿的喂养问题并不复杂,关键是要找准方法。所以宝妈赶紧来学几招实用小窍门,无论是母乳喂养还是辅食添加,宝宝这么吃,准没错!

一分钟get正确的喂养方式

  0-6个月宝宝:母乳喂养是首选

  原因1:最佳婴幼儿食物

  对于新生婴儿来说,母乳无疑是最理想的食物。尤其是针对6月龄以内的宝宝,母乳能给予宝宝提供近乎完美的营养。

  原因2:超强防御能力

  母乳的强大之处还体现在为宝宝建立起强大的防御屏障。因为母乳中富含乳铁蛋白,一方面它能帮助婴幼儿建立自身抵抗力系统,另一方面,乳铁蛋白还能抑制多种有害菌生长,有助于肠道结构的完善。因此,母乳喂养的一大优势就体现在构建新生婴儿健康的肠道微生态环境,促进肠道功能的成熟。

  原因3:增强母婴情感

  母乳喂养还能给新生宝宝带来心理上的满足和安全感。通过哺乳的亲密接触也是增进母婴情感的有效手段,让宝宝更多地感受母爱,对今后的性格塑造也有帮助。

  0-6个月宝宝的喂养Tips

  Tips1:喂奶姿势的“规定动作”

  这其实需要妈妈和宝宝共同摸索,找到彼此最舒服的姿势。当然,哺乳过程中还是有需要遵守的“规定动作”,就是宝宝的身体和头部要保持对称,同时朝向妈妈的乳房,而且耳朵、肩膀和臀部的外侧要保持一条直线。避免宝宝在喝奶的过程中,因为身体扭曲导致吞咽困难或是呛奶。

  TIps2:判断奶量够不够的实用方法

  母乳喂养的宝宝,奶量较难估量,宝妈要学着观察宝宝的便便颜色和尿量。一般来说,便便是黄绿色,有的宝宝甚至每次吃完都会大便,每天小便的次数达到8次,同时尿液颜色比较清亮,说明奶量是足够了。另外,每次喂完奶之后留心一下宝宝的情绪,如果经常会出现哭闹或是吮吸手指,那说明小家伙的肚子还没被填饱。

  Tips3:哺乳后补水可能是多余的

  母乳中除了富含各种营养元素,更多的成分就是水,所以宝宝通过母乳喂养已经获取了足够的水分。如果哺乳后额外补充水,可能会增加孩子的饱腹感,影响正常的奶量,反倒是对宝宝的营养摄入有负作用。

  Tips4:妈妈生病,宝宝未必要“断奶”

  哺乳期生病,很多妈妈都会犹豫还能不能给宝宝哺乳。其实这要视病因而定。如果只是因为着凉受寒导致的普通感冒、发烧,宝妈仍旧给宝宝喂奶,但是要注意做好防护,戴上口罩。如果病情较为严重,需要就医服药,那就应该听从医生的建议,了解清楚服药之后需不需要暂停哺乳。

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  6-12个月宝宝:逐渐过度至混合喂养

  根据中国营养学会的建议,宝宝从6月龄开始,就需要逐渐添加辅食了,因为乳类食物已经不能满足宝宝的生长发育需求。即便添加了辅食,奶依然在宝宝的饮食结构中处于核心地位。如果因为奶量不够等客观因素无法实现全母乳,可以适时地给宝宝添加合适的配方奶。

  6-12个月宝宝的喂养Tips

  关于母乳不足:

  Tips1:平衡母乳和配方奶的关系

  因为母乳不足,可以考虑添加配方奶,但后者主要是一种补充,要分清主次关系。换而言之,每次喂奶还是要先让宝宝多吮吸母乳,然后再根据宝宝的食量添加配方奶。如果过度依赖配方奶,减少宝宝吸奶的频次,那妈妈的奶量只会越来越少。

  Tips2:配方奶冲调有讲究

  冲泡奶粉以40℃的温水最佳,这样有利于保存奶粉中的活性物质,顺序则是先将水倒入奶瓶,再放入奶粉。至于两者的比例是多少,要严格按照包装上的说明来操作,品牌不同、段数不同都会有所区别。否则奶粉冲得太稀,宝宝只是喝了水饱,反之则可能引起便秘等肠道不适的症状。

  Tips3:让宝宝接受奶瓶

  在宝宝较为饥饿的状态尝试奶瓶喂奶,效果可能更好。因为饥饿感可以让孩子分心,不再将注意力集中在奶瓶上。同时用奶瓶喂奶的过程中,尽量让妈妈回避,免得让宝宝惦记着亲喂的满足感,那就更难接受奶瓶了。

  关于辅食:

  Tips1:辅食添加的时机

  婴幼儿满6个月以后就可以添加辅食,但具体时间也会有个体差异。一般来说,宝宝每天摄入奶量达到1000毫升,但依然会有饥饿感,这就是一个添加辅食的信号;同时,试着观察宝宝对大人的食物是否感兴趣,或者用勺子喂一些泥糊状的食物,如果宝宝能够做出吞咽的反应,说明已经为辅食做好了准备。

  Tips2:添加辅食要循序渐进

  宝宝的辅食建议从米粉或是其他泥糊状的婴儿食品开始,逐渐加入菜泥、果泥、鸡肉泥、蛋羹等。切记每次只添加一种新食材,以观察宝宝是否会出现过敏现象。总的来说,辅食的添加还是要从稀到稠、从细小到粗大,因为宝宝的咀嚼能力尚在发育,尤其要注意食物的性状。

  Tips3:辅食虽好,但仍不是“主食”

  因为尝试辅食,有了全新的味觉体验,有些宝宝可能会“厌奶”。不过,宝宝在这个阶段的饮食仍旧以奶为主,每天摄入奶量要达到600-800毫升,否则宝宝的生长发育也会被拖后腿。制作辅食的时候,妈妈千万别任意添加调味料,偏甜的水果、果汁也要适量,以免宝宝口味“重”了,就对喝奶失去了兴趣。

  所以说,关于宝宝的喂养,妈妈们想要做到面面俱到的确要花不少心思。不过也还是有事半功倍的好方法。母乳中所含的乳铁蛋白能为宝宝构筑强大的防御屏障,提高免疫力以抵抗病毒的侵害。同样的,在宝宝逐渐进入混合喂养的时候,妈妈也可以以母乳为蓝本,选择乳铁蛋白含量高的食物,为宝宝的健康打下良好的基础。

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