孩子睡不睡午觉?不同可大着呢

2019-03-08 17:08:44出处:PCbaby作者:佚名

  春季开园一段时刻了,萌妈方案9月送萌萌去幼儿园,现在就开端有备无患地给宝宝做准备,吃饭、上厕所、换衣服……每相同都在缓慢但顺畅中进行,唯一睡午觉这件事。萌妈标明搞不来,天天想N个办法,萌萌便是精力旺盛到不愿意睡午觉。

  可是考虑到小区的妈妈都说孩子睡午觉好,并且幼儿园也都要睡午觉,萌妈标明头很大。

为什么孩子要睡午觉?睡与不睡不同真不小!

图片来历:视觉我国

  一、睡午觉与否不同大

  1、回忆力开展不同

  孩子年纪小短期回忆力极为有限,睡午觉会让他们留意力、表达才能及逻辑才能都比不睡午觉好,更有助于稳固孩子回忆力,有助于他们将短时刻的回忆转化成长期的回忆。

  2、疲乏感不同

  一般来说,孩子夜晚的睡觉没有不同,但假如不睡午觉,孩子很简单感觉疲乏,简单哭闹,却又没有太多精力去玩。久而久之,会下降孩子的免疫力,气候略微有些改变,就简单呈现伤风发烧的状况。

  3、心脏健康程度不同

  研讨标明,每天午睡半小时能够让人体内的激素水平变得愈加平衡,有利于下降心血管系统疾病发作几率,然后到达维护心脏的效果。因而不管是小孩仍是大人,都需注重睡午觉。

为什么孩子要睡午觉?睡与不睡不同真不小!

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  二、怎样哄孩子睡觉

  1、营建杰出午睡环境

  在喧嚷的环境里,天然无法入睡。因而大人需懂得营建杰出的气氛,关掉电视机,落下窗布,假如太暗能够开一盏小灯,一起还需留意室内温度,是否有必要开空调或盖被子,让孩子感觉舒适,安心入睡。

  2、从行为上给孩子暗示

  习气是培育而成的,孩子在出世后就培育其养成睡午觉的习气,那么他睡午觉的时刻都差不多是固定的,午睡时刻到了,大人可有针对性地给孩子换睡衣,或许读故事绘本,让孩子从心理上承受这些行为,主动地发生该睡觉的暗示,天然地入睡。

  3、孩子累了放松了就睡了

  大人能够在午睡前跟孩子做游戏,让孩子身心放松,但不过于振奋。在游戏嬉闹间,耗费了孩子的膂力,简单感到疲乏,天然也就简单睡着。此刻,大人最好陪着孩子睡,给孩子以满足的安全感。

  三、孩子午睡时刻多长适宜

  有时候睡得越多,人越简单累,因而并非睡得越多就越利于孩子智力发育,睡得越多也简单导致晚间无法入睡。不同年纪孩子的体质、脏器发育、大脑发育都不尽相同,因而大人需留意操控孩子的睡觉时长,依据孩子不同年纪而定。

  2-3个月孩子午睡5小时;4-6个月孩子午睡3小时;1岁孩子午睡2小时;2-3岁孩子午睡1小时;3岁以上孩子午睡半小时到1小时即可,与大人午睡时刻相同。

  因而,大人在培育孩子睡午觉这个习气时,一定要锲而不舍,更要把握办法,即便孩子某天因某些原因错失午睡时刻,也不要忘掉培育孩子养成固定的睡午觉习气!

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