孩子身体协调性差?原因还真不少

2019-03-15 14:14:15出处:PCbaby作者:佚名

  有时候家长们都很好奇,为何别人家的孩子打球打得好,跳舞跳得好,甚至还能代表国家参加平衡木运动。而自己家的孩子走在平路还能时常摔倒,跳个广播体操都肢体僵硬别扭。这究竟是怎么回事呢?

孩子身体协调性差?原因还真不少

  ▶何为协调性

  协调性是指身体统合神经、肌肉系统以产生正确、和谐优雅的活动能力,它是身体从事运动时与运动技巧有关的体能。随著年龄的增长,孩子的力量、速度及耐力等体能的自然增长,加上神经系统的发育,加以有意识的锻炼,协调能力在后天也会得到很好发展。

  ▶孩子为何协调性差

  1、爬行练习少

  孩子需要经过爬行后才学会走路,但有的家长不重视孩子的爬行过程,急于让孩子练习走路,导致孩子的小脑发育不好,待孩子长大一些,身体协调性不够好的问题就显现出来了。

  2、运动锻炼太少

  家长给孩子安排各种补习班,忽略孩子的运动锻炼。不放过任何时间读书写字画画,孩子很少会到户外进行一定时间的运动锻炼。德智体美,“体”永远是被家长忽略的那个,必然会导致孩子动作协调性差。

  3、遗传因素不可忽视

  孩子的智商、体力、性格等很大程度上遗传父母基因,这种先天性的遗传因素无法逆,但孩子的身体协调性可以在后天有针对性地锻炼。

  4、家长过多干预过多保护

  孩子是家长的心肝宝贝,尤其家里爷爷奶奶姥姥姥爷带大的,老人还生怕他有一点点委屈,于是过分宠爱,总是将孩子搂抱在怀里,稍微有些许危险都会加以干预,不让孩子去尝试,容易让孩子变得娇气,身体协调性也没有得到锻炼。

孩子身体协调性差?原因还真不少

  ▶怎样培养孩子协调性

  1、用筷子夹豆子

  用筷子夹豆子是提升身体协调性的好方法。豆子因体积小,夹起来比较难,但这样能锻炼孩子的手和眼睛协调能力,只有专注力强与动手能力强的孩子才能办到。

  2、拍皮球

  拍皮球的时候,球上下运动,皮球到达自己手的位置并方便下一次的拍打循环,眼睛和手必须盯着皮球,这样有利于培养孩子手部的控制力及专注力,当然还有身体的协调性。

  3、跳绳

  跳绳需要手和脚配合,而且手的频率和脚跳起的频率必须一致,这样就需要大脑有很强的协调性。当然跳绳并不适合低龄孩子,尚且走路还不利索的孩子就不要尝试了。

  4、走平衡路线

  有意识地让孩子多走平衡木形状的路、马路牙、矮桥等,或者在路面上或运动场上画一条之间,让孩子跟着直线走,循环多练能大大提升孩子身体协调性。

  身体协调性会影响孩子的日常生活,家长不要掉以轻心。即使先天因素不可逆,但后天充足的锻炼同样可提升孩子身体协调性,不管是跳舞还是打球,都能成为佼佼者。

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