苏迪曼杯中国夺冠,靠的就是强大的抗挫能力!

2019-05-27 19:25:44出处:PCbaby作者:佚名

  在26号刚结束的苏迪曼杯决赛中,国羽在不被看好的情况下,连胜三场以3-0横扫日本队。尤其是男单和女单项目,都是在先输一局的情况下,顶住了压力实现了逆转。

  可见在关键时刻,心理素质多么重要。实力强大的日本队最后变得不堪一击,输的就是抗挫能力!

苏迪曼杯中国夺冠,靠的就是强大的抗挫能力!

图片来源:视觉中国

  人生难免有高低起伏,困难波折,真正打倒一个人的,绝对不是挫折本身,而是每个人面对挫折时的心态和行为。

  那么,家长们要如何引导孩子走出挫折,提高抗挫能力呢?

  • 提高挫折修复力第一步:认识情绪

  情绪管理的第一步就是认识自己的情绪,我们该做的是,帮助孩子认识自己正在经历的情绪是什么,可以跟孩子说:“看得出你特别生气,如果你想哭可以哭一会,或者妈妈给你一个拥抱”。

苏迪曼杯中国夺冠,靠的就是强大的抗挫能力!

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  • 提高挫折修复力第二步:澄清了解

  很多父母做完第一步后,孩子平静了就以为任务完成。其实,完成第一步只是帮助孩子管理情绪,却无助于抗挫能力的提高。

  等到孩子平静后,我们需要帮助孩子明白:到底是什么让TA出现了这样的情绪,可以通过提问让他们自己说出原因,并意识到自己情绪的来源。

  • 提高挫折修复力第三步:转化学习

  重点是教会孩子如何应对,帮助孩子分析原因并制定学习计划。

  只有经历过第三步,孩子今后遇到挫折时才会主动去分析原因,才会明白困难是免不了的,但可以学习如何克服。

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