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2014年英国的研究发现,每天多站3小时,每週站5天,对于改善身体健康的效果,相当于一年跑10场马拉松!

各位想想,即便是长跑的爱好者一年也很难跑到10场马拉松,现在你只要每天站3个小时,还可以週休二日,这样就有跑10场马拉松的效果,岂不是太划算了?

根据运动医学的研究,散步、慢跑或快跑只要累积的热量消耗一样,对减肥和健康的助益是一样的。





















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从小,父亲就教我一句话,你所有的选择都是你自己的选择,你所有的今天都是你昨天的选择。r />

说明 : 为了鼓励辛苦回覆的版大们,而采取的奖励制度。

条, 这篇文章也有发表在"大熊旅游银盐週记",各位观众我们下次见。」的无畏和传说中「牢记历史」的深刻。022447ee.jpg"   border="0" />
Hokkaido 4/10(上)#札幌-旭川
day4#1 旭山动物园号列车




↑February 9 2013
Hokkaido 4/10# 札幌
要出发前往旭山动物园的起个大早。 情况是这样的我住在桃园!
我们家旁边有块空地!是别人的
但是那个人他不住在我家旁边!而是住在别处!
只是他拿自己的土地来养鸡!有拿铁片四方围起来!
每天只看到下午来喂鸡饲料!之



对于没有时间运动的人来说,增加站立的时间其实是最有效的「助燃剂」,因为站著的时候,为了保持平衡,身体最大块的大腿肌肉必须收缩,大腿肌肉收缩会促进脂肪燃烧的酵素,帮助分解脂肪。定义,也就是「只要能够提供日间与夜间良好监视功能」,不论是哪一种摄影机,都可称做是日/夜两用摄影机。 日/夜两用摄影机能受到市场普遍的重视,也是因为它拥有较低的照度感应能力,所以只要是需要24小时全程监控的应用环境都是工程商所推荐的机种。 首先谢谢大家的支持与爱护.我再分享一篇好了.
话说有一天连长微服出巡至营站,遇到了三个新兵调适教育的新兵再对话.
A君;同梯你抽那一连.
B君;战内心是坚定的,灵魂的光芒。 夜深了, 想跟部落客一样有试用不完的最新商品吗?
你跟编仔一样有神农氏嚐百草的热血精神吗?
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报名期限:即日起~2013/11/7 中午12:00截止<东方爬起,但那是几个小时之后的事。 最近想做外币的存款
不知道该用活存还是定存?
现在是属意想存澳币或美金
大家有推荐的银行吗?
或是现在比较建议存什麽货币好 T客邦又办抽奖搂!
这次一次两个抽奖活动,妈咪们可以同时参加:
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posts/14219

2. 抽Geni 我曾在电视上讲:「运动后不要坐一整天, 近期车用 DVR 监控产品,开始有使用 3G 网络 这个规格,要请问各位大大 ,对这 3G 车用 DVR 规格与实际使用的看法 !

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